O Xeoparque Montañas do Courel sitúase na provincia de Lugo, Galicia, entre as coordeadas 42,715º N, 42,32º N e 7,023º W, 7,42º W. A poboación residente no territorio é escasa e dispersa, según datos do INE en 2016, nos 577,85km que compoñen o Xeoparque hai 5406 habitantes, repartidos entre os municipios de: Folgoso do Courel, Quiroga e Ribas de Sil.